국가마다 다이어트에 대한 접근 방식은 그들의 식문화와 사회적 가치관에 따라 달라요 이번 글에서는 프랑스, 일본, 미국의 다이어트 문화를 비교해보며, 우리가 배울 수 있는 점들을 알아볼게요!프랑스: 절제된 미식, 천천히 먹는 즐거움프랑스는 음식 문화가 매우 발달한 나라입니다. 그럼에도 불구하고 비만율은 비교적 낮은 편이에요 그 이유는 다음과 같습니다:소식(小食)과 천천히 식사하기음식에 집중하며 식사 자체를 즐기는 문화간식보다 정규 식사를 중요시함프랑스인의 다이어트는 음식 제한보다는 식사 태도에 초점을 둡니다. '얼마나 먹느냐'보다 '어떻게 먹느냐'가 핵심입니다.일본: 균형 잡힌 전통 식단과 소식 습관일본은 세계에서 가장 기대수명이 높은 나라 중 하나로, 건강한 식단이 특징이에요소금과 지방을 줄이고, 채소와..
