'2025/04/19 글 목록

다이어트, 지겹고 힘드셨죠? 컬러푸드 다이어트는 쉽고 재미있게 실천 가능한 방법으로 요즘 주목받고 있는 건강한 다이어트 전략입니다. 색깔별 음식이 우리 몸에 주는 효과를 알아보아요!1. 컬러푸드 다이어트란?컬러푸드 다이어트는 음식의 색상에 따라 영양소와 기능을 구분하여, 균형 잡힌 식단을 구성하는 다이어트 방식입니다. 무작정 굶기보다는 색깔 있는 음식으로 건강과 체중을 함께 챙길 수 있어요.2. 색깔별 음식과 효능빨간색 RED (토마토, 사과): 항산화 작용, 심혈관 건강 증진주황색 ORANGE (당근, 단호박): 면역력 강화, 눈 건강(시력 보호)노란색 YELLOW (바나나, 파프리카): 소화 촉진, 에너지 생성초록색 GREEN (브로콜리, 시금치): 해독 작용, 대사 촉진보라색 PURPLE (블루베리..